Sapere cosa c’è nel piatto

Fesa di manzo

Calorie e valori nutrizionali

crudo

116
caloriekcal per 100 g
Proteine23.1 g
Carb.0.6 g
Grassi2.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 116 kcal —
  • Proteine 23.1 g 46%
  • Carboidrati 0.6 g 0%
  • Grassi 2.3 g 3%
  • Grassi saturi 0.8 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 31.1 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina K 1.5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 5.2 mg 33%
  • Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
  • Vitamina B6 0.51 mg 30%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 1.2 µg 48%

Minerali

  • Calcio 13 mg 1%
  • Ferro 2.8 mg 15%
  • Magnesio 12 mg 3%
  • Fosforo 221 mg 18%
  • Potassio 317 mg 7%
  • Zinco 3.5 mg 31%
  • Rame 0.04 mg 5%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 10.1 µg 18%
  • Iodio 0.9 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11623.1 g0.6 g2.3 g
50 g50 g5811.6 g0.3 g1.2 g
150 g150 g17434.7 g0.9 g3.5 g
200 g200 g23246.2 g1.1 g4.7 g
250 g250 g29057.8 g1.4 g5.9 g

Domande su fesa di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?

100 g di fesa di manzo: 116 kcal, 23.1 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?

50 g di fesa di manzo: 58 kcal, 11.6 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?

150 g di fesa di manzo: 174 kcal, 34.7 g di proteine, 0.9 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fesa di manzo?

200 g di fesa di manzo: 232 kcal, 46.2 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fesa di manzo?

250 g di fesa di manzo: 290 kcal, 57.8 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6160 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse