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Fesa di manzo

Calorie e valori nutrizionali

cotta al microonde, magra

181
caloriekcal per 100 g
Proteine35 g
Carb.0 g
Grassi4.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 181 kcal —
  • Proteine 35 g 70%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4.6 g 6%
  • Grassi saturi 1.9 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 60 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.8 µg 4%
  • Vitamina E 0.05 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacina (B3) 4.4 mg 28%
  • Acido pantotenico (B5) 0.49 mg 10%
  • Vitamina B6 0.42 mg 25%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 67 µg 17%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 2.8 mg 16%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 220 mg 18%
  • Potassio 290 mg 6%
  • Zinco 6.3 mg 57%
  • Rame 0.04 mg 4%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 12 µg 22%
  • Iodio 13 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18135 g0 g4.6 g
50 g50 g9117.5 g0 g2.3 g
150 g150 g27252.5 g0 g6.9 g
200 g200 g36270 g0 g9.2 g
250 g250 g45387.5 g0 g11.5 g

Domande su fesa di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di fesa di manzo?

100 g di fesa di manzo: 181 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fesa di manzo?

50 g di fesa di manzo: 91 kcal, 17.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fesa di manzo?

150 g di fesa di manzo: 272 kcal, 52.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di fesa di manzo?

200 g di fesa di manzo: 362 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di fesa di manzo?

250 g di fesa di manzo: 453 kcal, 87.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-086 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse