Sapere cosa c’è nel piatto
Girello di coscia di manzo
Calorie e valori nutrizionali
crudo, magro e grasso
215
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi15 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 215 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 5,9 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,6 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 300 mg 6%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Rame 0,02 mg 2%
- Selenio 7 µg 13%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 37 g |
Domande su girello di coscia di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di girello di coscia di manzo?
100 g di girello di coscia di manzo: 215 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di girello di coscia di manzo?
50 g di girello di coscia di manzo: 108 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di girello di coscia di manzo?
150 g di girello di coscia di manzo: 323 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di girello di coscia di manzo?
200 g di girello di coscia di manzo: 430 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di girello di coscia di manzo?
250 g di girello di coscia di manzo: 538 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-055 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse