Sapere cosa c’è nel piatto
Costata anteriore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
cotto al microonde, magro e grasso
306
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi21 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 306 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21 g 26%
- Grassi saturi 9,2 g 46%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 5,2 mg 47%
- Rame 0,04 mg 4%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 7 µg 13%
- Iodio 13 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 61 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 76 g | 0 g | 51 g |
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Domande su costata anteriore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di costata anteriore di manzo?
100 g di costata anteriore di manzo: 306 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di costata anteriore di manzo?
50 g di costata anteriore di manzo: 153 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di costata anteriore di manzo?
150 g di costata anteriore di manzo: 459 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di costata anteriore di manzo?
200 g di costata anteriore di manzo: 612 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di costata anteriore di manzo?
250 g di costata anteriore di manzo: 765 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-031 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
