Sapere cosa c’è nel piatto

Costata di manzo

Calorie e valori nutrizionali

arrosto, magro e grasso, pesato con osso

252
caloriekcal per 100 g
Proteine24.4 g
Carb.0 g
Grassi17.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 252 kcal —
  • Proteine 24.4 g 49%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 17.1 g 22%
  • Grassi saturi 7.7 g 39%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 43 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.5 µg 3%
  • Vitamina E 0.16 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 3.8 mg 24%
  • Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamina B6 0.3 mg 18%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 160 mg 13%
  • Potassio 270 mg 6%
  • Zinco 5.1 mg 46%
  • Selenio 8 µg 15%
  • Iodio 10 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25224.4 g0 g17.1 g
50 g50 g12612.2 g0 g8.6 g
150 g150 g37836.6 g0 g25.7 g
200 g200 g50448.8 g0 g34.2 g
250 g250 g63061 g0 g42.8 g

Domande su costata di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di costata di manzo?

100 g di costata di manzo: 252 kcal, 24.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di costata di manzo?

50 g di costata di manzo: 126 kcal, 12.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di costata di manzo?

150 g di costata di manzo: 378 kcal, 36.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di costata di manzo?

200 g di costata di manzo: 504 kcal, 48.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di costata di manzo?

250 g di costata di manzo: 630 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-035 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse