Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo da brasare
Calorie e valori nutrizionali
manzo, cotto a lenta cottura, magro
197
caloriekcal per 100 g
Proteine31 g
Carb.0 g
Grassi7,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 197 kcal —
- Proteine 31 g 63%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,9 g 10%
- Grassi saturi 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 8,5 mg 77%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 12 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 79 g | 0 g | 20 g |
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Domande su manzo da brasare
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo da brasare?
100 g di manzo da brasare: 197 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo da brasare?
50 g di manzo da brasare: 99 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo da brasare?
150 g di manzo da brasare: 296 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di manzo da brasare?
200 g di manzo da brasare: 394 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manzo da brasare?
250 g di manzo da brasare: 493 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
