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Manzo da brasare

Calorie e valori nutrizionali

manzo, cotto a lenta cottura, magro

197
caloriekcal per 100 g
Proteine31.4 g
Carb.0 g
Grassi7.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 197 kcal —
  • Proteine 31.4 g 63%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 7.9 g 10%
  • Grassi saturi 3.4 g 17%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 53 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.7 µg 3%
  • Vitamina E 0.04 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 3.5 mg 22%
  • Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamina B6 0.28 mg 16%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 49 µg 12%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 2.5 mg 14%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 200 mg 16%
  • Potassio 260 mg 6%
  • Zinco 8.5 mg 77%
  • Selenio 10 µg 18%
  • Iodio 12 µg 8%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19731.4 g0 g7.9 g
50 g50 g9915.7 g0 g4 g
150 g150 g29647.1 g0 g11.9 g
200 g200 g39462.8 g0 g15.8 g
250 g250 g49378.5 g0 g19.8 g

Domande su manzo da brasare

Quante calorie ci sono in 100 g di manzo da brasare?

100 g di manzo da brasare: 197 kcal, 31.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di manzo da brasare?

50 g di manzo da brasare: 99 kcal, 15.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di manzo da brasare?

150 g di manzo da brasare: 296 kcal, 47.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di manzo da brasare?

200 g di manzo da brasare: 394 kcal, 62.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di manzo da brasare?

250 g di manzo da brasare: 493 kcal, 78.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse