Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di controfiletto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
da steakhouse, magro
172
caloriekcal per 100 g
Proteine31.5 g
Carb.0 g
Grassi5.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 172 kcal —
- Proteine 31.5 g 63%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5.1 g 7%
- Grassi saturi 2.2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 6.9 mg 43%
- Acido pantotenico (B5) 0.93 mg 19%
- Vitamina B6 0.66 mg 39%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 270 mg 22%
- Potassio 440 mg 9%
- Zinco 5.7 mg 52%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 12 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31.5 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15.8 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47.3 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 63 g | 0 g | 10.2 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 78.8 g | 0 g | 12.8 g |
Domande su bistecca di controfiletto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di controfiletto di manzo?
100 g di bistecca di controfiletto di manzo: 172 kcal, 31.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di controfiletto di manzo?
50 g di bistecca di controfiletto di manzo: 86 kcal, 15.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di controfiletto di manzo?
150 g di bistecca di controfiletto di manzo: 258 kcal, 47.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di controfiletto di manzo?
200 g di bistecca di controfiletto di manzo: 344 kcal, 63 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di controfiletto di manzo?
250 g di bistecca di controfiletto di manzo: 430 kcal, 78.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-074 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse