Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca di controfiletto di manzo

Calorie e valori nutrizionali

grigliato al sangue o medio, magro e grasso

213
caloriekcal per 100 g
Proteine24.8 g
Carb.0 g
Grassi12.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 213 kcal —
  • Proteine 24.8 g 50%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 12.6 g 16%
  • Grassi saturi 5.6 g 28%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 60 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.4 µg 2%
  • Vitamina E 0.03 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 6.1 mg 38%
  • Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamina B6 0.53 mg 31%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 2 µg 83%

Minerali

  • Calcio 7 mg 1%
  • Ferro 1.3 mg 7%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 200 mg 16%
  • Potassio 340 mg 7%
  • Zinco 3.9 mg 35%
  • Selenio 9 µg 16%
  • Iodio 13 µg 9%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21324.8 g0 g12.6 g
50 g50 g10712.4 g0 g6.3 g
150 g150 g32037.2 g0 g18.9 g
200 g200 g42649.6 g0 g25.2 g
250 g250 g53362 g0 g31.5 g

Domande su bistecca di controfiletto di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di controfiletto di manzo?

100 g di bistecca di controfiletto di manzo: 213 kcal, 24.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di controfiletto di manzo?

50 g di bistecca di controfiletto di manzo: 107 kcal, 12.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di controfiletto di manzo?

150 g di bistecca di controfiletto di manzo: 320 kcal, 37.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di controfiletto di manzo?

200 g di bistecca di controfiletto di manzo: 426 kcal, 49.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di controfiletto di manzo?

250 g di bistecca di controfiletto di manzo: 533 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-071 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse