Sapere cosa c’è nel piatto
Centro scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo magro, cotto, fritto rapidamente
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 188 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,5 g 10%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,9 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 3 mg 16%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 254 mg 20%
- Potassio 427 mg 9%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Rame 0,15 mg 16%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 1,9 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porzione | 85 g | 160 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 320 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 479 | 77 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 340 g | 639 | 103 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
Domande su centro scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di centro scamone di manzo?
100 g di centro scamone di manzo: 188 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di centro scamone di manzo?
1 porzione (85 g) di centro scamone di manzo: 160 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di centro scamone di manzo?
2 porzioni (170 g) di centro scamone di manzo: 320 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di centro scamone di manzo?
½ porzione (42,5 g) di centro scamone di manzo: 80 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di centro scamone di manzo?
3 porzioni (255 g) di centro scamone di manzo: 479 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di centro scamone di manzo?
4 porzioni (340 g) di centro scamone di manzo: 639 kcal, 103 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di centro scamone di manzo?
50 g di centro scamone di manzo: 94 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di centro scamone di manzo?
150 g di centro scamone di manzo: 282 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174732 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse