Sapere cosa c’è nel piatto
Controfiletto di manzo
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, magro e grasso separabili, cotto, fritto rapidamente
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 301 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 22 g 29%
- Grassi saturi 8,2 g 41%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Vitamina B12 0,84 µg 35%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 325 mg 7%
- Zinco 2,9 mg 27%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 3,7 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 porzione | 85 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 porzioni | 170 g | 512 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 768 | 64 g | 0,1 g | 57 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1023 | 85 g | 0,1 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 62 g | 0,1 g | 56 g |
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Domande su controfiletto di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di controfiletto di manzo?
100 g di controfiletto di manzo: 301 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di controfiletto di manzo?
1 porzione (85 g) di controfiletto di manzo: 256 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di controfiletto di manzo?
2 porzioni (170 g) di controfiletto di manzo: 512 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di controfiletto di manzo?
½ porzione (42,5 g) di controfiletto di manzo: 128 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di controfiletto di manzo?
3 porzioni (255 g) di controfiletto di manzo: 768 kcal, 64 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di controfiletto di manzo?
4 porzioni (340 g) di controfiletto di manzo: 1023 kcal, 85 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 76 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di controfiletto di manzo?
50 g di controfiletto di manzo: 151 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di controfiletto di manzo?
150 g di controfiletto di manzo: 452 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174751 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
