Sapere cosa c’è nel piatto
Centro scamone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, solo magro, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 141 kcal —
- Proteine 21.7 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Vitamina B12 2.1 µg 90%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 191 mg 15%
- Potassio 343 mg 7%
- Zinco 3.5 mg 31%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 1.5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 21.7 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 porzione | 113 g | 159 | 24.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 2 porzioni | 226 g | 319 | 49.1 g | 0 g | 13.7 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 80 | 12.3 g | 0 g | 3.4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 478 | 73.7 g | 0 g | 20.5 g |
| 4 porzioni | 452 g | 637 | 98.3 g | 0 g | 27.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10.9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 32.6 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 43.5 g | 0 g | 12.1 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54.4 g | 0 g | 15.1 g |
Domande su centro scamone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di centro scamone di manzo?
100 g di centro scamone di manzo: 141 kcal, 21.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di centro scamone di manzo?
1 porzione (113 g) di centro scamone di manzo: 159 kcal, 24.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di centro scamone di manzo?
2 porzioni (226 g) di centro scamone di manzo: 319 kcal, 49.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di centro scamone di manzo?
½ porzione (56.5 g) di centro scamone di manzo: 80 kcal, 12.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di centro scamone di manzo?
3 porzioni (339 g) di centro scamone di manzo: 478 kcal, 73.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di centro scamone di manzo?
4 porzioni (452 g) di centro scamone di manzo: 637 kcal, 98.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di centro scamone di manzo?
50 g di centro scamone di manzo: 71 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di centro scamone di manzo?
150 g di centro scamone di manzo: 212 kcal, 32.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174749 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse