Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo stinco posteriore
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, stinco posteriore, solo carne magra, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 114 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,1 g 4%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 56 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 3,3 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 178 mg 14%
- Potassio 326 mg 7%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porzione | 113 g | 129 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porzioni | 226 g | 258 | 49 g | 0 g | 7,1 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porzioni | 339 g | 386 | 73 g | 0 g | 11 g |
| 4 porzioni | 452 g | 515 | 97 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 32 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 43 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 54 g | 0 g | 7,8 g |
Domande su manzo stinco posteriore
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo stinco posteriore?
100 g di manzo stinco posteriore: 114 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di manzo stinco posteriore?
1 porzione (113 g) di manzo stinco posteriore: 129 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di manzo stinco posteriore?
2 porzioni (226 g) di manzo stinco posteriore: 258 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di manzo stinco posteriore?
½ porzione (56,5 g) di manzo stinco posteriore: 64 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di manzo stinco posteriore?
3 porzioni (339 g) di manzo stinco posteriore: 386 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di manzo stinco posteriore?
4 porzioni (452 g) di manzo stinco posteriore: 515 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo stinco posteriore?
50 g di manzo stinco posteriore: 57 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo stinco posteriore?
150 g di manzo stinco posteriore: 171 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174725 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse