Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo stinco posteriore
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, carne magra e grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 147 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,2 g 9%
- Grassi saturi 2,7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 57 mg 19%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 3,1 mg 20%
- Acido pantotenico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,25 mg 14%
- Vitamina B12 1,4 µg 60%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 313 mg 7%
- Zinco 3,7 mg 33%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,2 g |
| 1 porzione | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porzioni | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porzioni | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
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Domande su manzo stinco posteriore
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo stinco posteriore?
100 g di manzo stinco posteriore: 147 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di manzo stinco posteriore?
1 porzione (113 g) di manzo stinco posteriore: 166 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di manzo stinco posteriore?
2 porzioni (226 g) di manzo stinco posteriore: 332 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di manzo stinco posteriore?
½ porzione (56,5 g) di manzo stinco posteriore: 83 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di manzo stinco posteriore?
3 porzioni (339 g) di manzo stinco posteriore: 498 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di manzo stinco posteriore?
4 porzioni (452 g) di manzo stinco posteriore: 664 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo stinco posteriore?
50 g di manzo stinco posteriore: 74 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo stinco posteriore?
150 g di manzo stinco posteriore: 221 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173105 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
