Sapere cosa c’è nel piatto

Manzo stinco posteriore

Calorie e valori nutrizionali

nuova zelanda, importato, carne magra e grasso, crudo

147
caloriekcal per 100 g
Proteine20.6 g
Carb.0 g
Grassi7.2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 147 kcal —
  • Proteine 20.6 g 41%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 7.2 g 9%
  • Grassi saturi 2.7 g 14%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 61 mg 3%
  • Colesterolo 57 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.41 mg 3%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 3.1 mg 20%
  • Acido pantotenico (B5) 0.49 mg 10%
  • Vitamina B6 0.25 mg 14%
  • Vitamina B12 1.4 µg 60%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 1.9 mg 11%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 170 mg 14%
  • Potassio 313 mg 7%
  • Zinco 3.7 mg 33%
  • Rame 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 2 µg 4%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14720.6 g0 g7.2 g
1 porzione113 g16623.3 g0 g8.1 g
2 porzioni226 g33246.6 g0 g16.3 g
½ porzione56.5 g8311.6 g0 g4.1 g
3 porzioni339 g49869.9 g0 g24.4 g
4 porzioni452 g66493.2 g0 g32.5 g
50 g50 g7410.3 g0 g3.6 g
150 g150 g22130.9 g0 g10.8 g
200 g200 g29441.2 g0 g14.4 g
250 g250 g36851.5 g0 g18 g

Domande su manzo stinco posteriore

Quante calorie ci sono in 100 g di manzo stinco posteriore?

100 g di manzo stinco posteriore: 147 kcal, 20.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di manzo stinco posteriore?

1 porzione (113 g) di manzo stinco posteriore: 166 kcal, 23.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di manzo stinco posteriore?

2 porzioni (226 g) di manzo stinco posteriore: 332 kcal, 46.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di manzo stinco posteriore?

½ porzione (56.5 g) di manzo stinco posteriore: 83 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di manzo stinco posteriore?

3 porzioni (339 g) di manzo stinco posteriore: 498 kcal, 69.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di manzo stinco posteriore?

4 porzioni (452 g) di manzo stinco posteriore: 664 kcal, 93.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di manzo stinco posteriore?

50 g di manzo stinco posteriore: 74 kcal, 10.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di manzo stinco posteriore?

150 g di manzo stinco posteriore: 221 kcal, 30.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173105 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse