Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo stinco posteriore
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, stinco posteriore, solo carne magra, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 167 kcal —
- Proteine 31.2 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.6 g 6%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 44 mg 2%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.74 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Acido pantotenico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 1.3 µg 53%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 155 mg 12%
- Potassio 217 mg 5%
- Zinco 6.2 mg 56%
- Rame 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 2 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 31.2 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 porzione | 85 g | 142 | 26.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 284 | 53.1 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 71 | 13.3 g | 0 g | 2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 426 | 79.6 g | 0 g | 11.8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 568 | 106.2 g | 0 g | 15.8 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15.6 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 46.8 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 62.5 g | 0 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 78.1 g | 0 g | 11.6 g |
Domande su manzo stinco posteriore
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo stinco posteriore?
100 g di manzo stinco posteriore: 167 kcal, 31.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di manzo stinco posteriore?
1 porzione (85 g) di manzo stinco posteriore: 142 kcal, 26.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di manzo stinco posteriore?
2 porzioni (170 g) di manzo stinco posteriore: 284 kcal, 53.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di manzo stinco posteriore?
½ porzione (42.5 g) di manzo stinco posteriore: 71 kcal, 13.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di manzo stinco posteriore?
3 porzioni (255 g) di manzo stinco posteriore: 426 kcal, 79.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di manzo stinco posteriore?
4 porzioni (340 g) di manzo stinco posteriore: 568 kcal, 106.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo stinco posteriore?
50 g di manzo stinco posteriore: 84 kcal, 15.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo stinco posteriore?
150 g di manzo stinco posteriore: 251 kcal, 46.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174724 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse