Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
Nuova Zelanda, importato, congelato, spalla, intera (fetta e spalla), magro e grasso separabili, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 357 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 26 g 34%
- Grassi saturi 13 g 64%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterolo 123 mg 41%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 3,4 µg 142%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 196 mg 16%
- Potassio 147 mg 3%
- Zinco 4,5 mg 41%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 4,5 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 1 porzione | 85 g | 303 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 2 porzioni | 170 g | 607 | 48 g | 0 g | 45 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 152 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 3 porzioni | 255 g | 910 | 72 g | 0 g | 67 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1214 | 96 g | 0 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 14 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 42 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 56 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 71 g | 0 g | 66 g |
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Domande su spalla d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello?
100 g di spalla d'agnello: 357 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla d'agnello?
1 porzione (85 g) di spalla d'agnello: 303 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello: 607 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello: 152 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello: 910 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 67 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello: 1214 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 89 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello?
50 g di spalla d'agnello: 179 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello?
150 g di spalla d'agnello: 536 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175263 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
