Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, intera (girello e copritrave), solo carne magra, rifinito a 1/8" di grasso, cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 233 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13 g 17%
- Grassi saturi 5,8 g 29%
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Vitamina B12 3,6 µg 148%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 195 mg 16%
- Potassio 308 mg 7%
- Zinco 6,7 mg 60%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 5,1 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porzione | 85 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porzioni | 170 g | 396 | 45 g | 0 g | 23 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 594 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 porzioni | 340 g | 792 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 34 g |
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Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 233 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 198 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 396 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 99 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 594 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 792 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 117 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 350 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172593 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
