Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, intera (girello e copritrave), solo carne magra, rifinito a 1/8" di grasso, cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 233 kcal —
- Proteine 26.2 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 13.4 g 17%
- Grassi saturi 5.8 g 29%
- Sodio 91 mg 4%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Vitamina B12 3.6 µg 148%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 195 mg 16%
- Potassio 308 mg 7%
- Zinco 6.7 mg 60%
- Rame 0.15 mg 17%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 5.1 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 26.2 g | 0 g | 13.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 198 | 22.3 g | 0 g | 11.4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 396 | 44.5 g | 0 g | 22.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 99 | 11.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 594 | 66.8 g | 0 g | 34.3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 792 | 89 g | 0 g | 45.7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13.1 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 39.3 g | 0 g | 20.2 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 52.4 g | 0 g | 26.9 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 65.5 g | 0 g | 33.6 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 233 kcal, 26.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 198 kcal, 22.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 396 kcal, 44.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42.5 g) di spalla di agnello: 99 kcal, 11.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 594 kcal, 66.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 792 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 117 kcal, 13.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 350 kcal, 39.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172593 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse