Sapere cosa c’è nel piatto
spalla d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
intero, braccio e spalla, magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 268 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 24%
- Grassi saturi 7,5 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 82 mg 4%
- Colesterolo 95 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 335 mg 7%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 26,5 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 85 g | 228 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 456 | 41 g | 0 g | 31 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 114 | 10 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 683 | 61 g | 0 g | 47 g |
| 4 porzioni | 340 g | 911 | 81 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 60 g | 0 g | 46 g |
Domande su spalla d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello?
100 g di spalla d'agnello: 268 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla d'agnello?
1 porzione (85 g) di spalla d'agnello: 228 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello: 456 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello: 114 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello: 683 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello: 911 kcal, 81 g di proteine, 0 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello?
50 g di spalla d'agnello: 134 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello?
150 g di spalla d'agnello: 402 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172555 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse