Sapere cosa c’è nel piatto
spalla d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
intero, braccio e spalla, magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 338 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 24 g 30%
- Grassi saturi 9,7 g 49%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 74 mg 3%
- Colesterolo 117 mg 39%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,2 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 261 mg 6%
- Zinco 6,8 mg 62%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 33,8 µg 61%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 1 porzione | 85 g | 287 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 porzioni | 170 g | 575 | 50 g | 0 g | 40 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 144 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 porzioni | 255 g | 862 | 75 g | 0 g | 60 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1149 | 100 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 44 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 59 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 74 g | 0 g | 59 g |
Domande su spalla d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello?
100 g di spalla d'agnello: 338 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla d'agnello?
1 porzione (85 g) di spalla d'agnello: 287 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello: 575 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello: 144 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello: 862 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello: 1149 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 80 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello?
50 g di spalla d'agnello: 169 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello?
150 g di spalla d'agnello: 507 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172554 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse