Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla d'agnello intera
Calorie e valori nutrizionali
Nuova Zelanda, importato, congelato, spalla, intera (fetta e spalla), magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 342 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 24 g 31%
- Grassi saturi 12 g 57%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 123 mg 41%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 3,5 µg 145%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 2,2 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 151 mg 3%
- Zinco 4,8 mg 43%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 4,4 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 29 g | 0 g | 24 g |
| 1 porzione | 85 g | 291 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 2 porzioni | 170 g | 581 | 50 g | 0 g | 41 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 145 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 porzioni | 255 g | 872 | 75 g | 0 g | 61 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1163 | 100 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 44 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 74 g | 0 g | 60 g |
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Domande su spalla d'agnello intera
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello intera?
100 g di spalla d'agnello intera: 342 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla d'agnello intera?
1 porzione (85 g) di spalla d'agnello intera: 291 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello intera?
2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello intera: 581 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello intera?
½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello intera: 145 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello intera?
3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello intera: 872 kcal, 75 g di proteine, 0 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello intera?
4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello intera: 1163 kcal, 100 g di proteine, 0 g di carboidrati e 82 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello intera?
50 g di spalla d'agnello intera: 171 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello intera?
150 g di spalla d'agnello intera: 513 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174391 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
