Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla d'agnello intera
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, congelato, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 251 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 25%
- Grassi saturi 9,9 g 50%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 42 mg 2%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 3,1 µg 131%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 137 mg 3%
- Zinco 2,9 mg 26%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 2,7 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 71 | 4,9 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 142 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 36 | 2,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 213 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 285 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,6 g | 0 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 43 g | 0 g | 49 g |
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Domande su spalla d'agnello intera
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello intera?
100 g di spalla d'agnello intera: 251 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di spalla d'agnello intera?
1 porzione (28,4 g) di spalla d'agnello intera: 71 kcal, 4,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di spalla d'agnello intera?
2 porzioni (56,7 g) di spalla d'agnello intera: 142 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di spalla d'agnello intera?
½ porzione (14,2 g) di spalla d'agnello intera: 36 kcal, 2,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di spalla d'agnello intera?
3 porzioni (85,1 g) di spalla d'agnello intera: 213 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di spalla d'agnello intera?
4 porzioni (113,4 g) di spalla d'agnello intera: 285 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello intera?
50 g di spalla d'agnello intera: 126 kcal, 8,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello intera?
150 g di spalla d'agnello intera: 377 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174390 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
