Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla d'agnello intera
Calorie e valori nutrizionali
nuova zelanda, importato, congelato, solo magro, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 285 kcal —
- Proteine 34 g 68%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 16 g 20%
- Grassi saturi 6,8 g 34%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 127 mg 42%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 3,7 µg 155%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 215 mg 17%
- Potassio 166 mg 4%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 5,3 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 34 g | 0 g | 16 g |
| 1 porzione | 85 g | 242 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 485 | 58 g | 0 g | 26 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 727 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 4 porzioni | 340 g | 969 | 116 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 17 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 51 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 85 g | 0 g | 39 g |
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Domande su spalla d'agnello intera
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello intera?
100 g di spalla d'agnello intera: 285 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla d'agnello intera?
1 porzione (85 g) di spalla d'agnello intera: 242 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello intera?
2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello intera: 485 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello intera?
½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello intera: 121 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello intera?
3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello intera: 727 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello intera?
4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello intera: 969 kcal, 116 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello intera?
50 g di spalla d'agnello intera: 143 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello intera?
150 g di spalla d'agnello intera: 428 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173814 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
