Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla intera di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, girello e spalla, carne magra e grasso, rifinito a 1/8" di grasso, cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 296 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 22 g 28%
- Grassi saturi 10 g 52%
- Sodio 85 mg 4%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Vitamina B12 3,3 µg 137%
Minerali
- Calcio 28 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 288 mg 6%
- Zinco 5,9 mg 53%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 4,5 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 porzione | 85 g | 252 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 porzioni | 170 g | 503 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 755 | 60 g | 0 g | 55 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1006 | 80 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
Domande su spalla intera di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla intera di agnello?
100 g di spalla intera di agnello: 296 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla intera di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla intera di agnello: 252 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla intera di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla intera di agnello: 503 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla intera di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla intera di agnello: 126 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla intera di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla intera di agnello: 755 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 55 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla intera di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla intera di agnello: 1006 kcal, 80 g di proteine, 0 g di carboidrati e 74 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla intera di agnello?
50 g di spalla intera di agnello: 148 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla intera di agnello?
150 g di spalla intera di agnello: 444 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172591 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse