Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia d'agnello intera
Calorie e valori nutrizionali
stinco e lombata, carne magra e grasso separabili, rifilato a 1/4" di grasso, scelta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 230 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 17 g 22%
- Grassi saturi 7,4 g 37%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Calcio 9 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 249 mg 5%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 20,7 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 65 | 5,1 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 130 | 10 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 33 | 2,5 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 196 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 261 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 45 g | 0 g | 43 g |
Domande su coscia d'agnello intera
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia d'agnello intera?
100 g di coscia d'agnello intera: 230 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di coscia d'agnello intera?
1 porzione (28,4 g) di coscia d'agnello intera: 65 kcal, 5,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di coscia d'agnello intera?
2 porzioni (56,7 g) di coscia d'agnello intera: 130 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di coscia d'agnello intera?
½ porzione (14,2 g) di coscia d'agnello intera: 33 kcal, 2,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di coscia d'agnello intera?
3 porzioni (85,1 g) di coscia d'agnello intera: 196 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di coscia d'agnello intera?
4 porzioni (113,4 g) di coscia d'agnello intera: 261 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia d'agnello intera?
50 g di coscia d'agnello intera: 115 kcal, 9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia d'agnello intera?
150 g di coscia d'agnello intera: 345 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174311 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse