Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia d'agnello intera
Calorie e valori nutrizionali
stinco e lombata, solo carne magra separabile, rifilato a 1/4" di grasso, scelta, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 191 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7,7 g 10%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 206 mg 16%
- Potassio 338 mg 7%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 30,1 µg 55%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 162 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 487 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 porzioni | 340 g | 649 | 96 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 71 g | 0 g | 19 g |
Domande su coscia d'agnello intera
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia d'agnello intera?
100 g di coscia d'agnello intera: 191 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di coscia d'agnello intera?
1 porzione (85 g) di coscia d'agnello intera: 162 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di coscia d'agnello intera?
2 porzioni (170 g) di coscia d'agnello intera: 325 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di coscia d'agnello intera?
½ porzione (42,5 g) di coscia d'agnello intera: 81 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di coscia d'agnello intera?
3 porzioni (255 g) di coscia d'agnello intera: 487 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di coscia d'agnello intera?
4 porzioni (340 g) di coscia d'agnello intera: 649 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia d'agnello intera?
50 g di coscia d'agnello intera: 96 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia d'agnello intera?
150 g di coscia d'agnello intera: 287 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174314 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse