Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia d'agnello intera
Calorie e valori nutrizionali
stinco e lombata, carne magra e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, scelta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 209 kcal —
- Proteine 18 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 6,2 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 2,5 µg 106%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 175 mg 14%
- Potassio 258 mg 5%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 21,3 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 59 | 5,2 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 178 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 237 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,2 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 28 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 46 g | 0 g | 36 g |
Domande su coscia d'agnello intera
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia d'agnello intera?
100 g di coscia d'agnello intera: 209 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di coscia d'agnello intera?
1 porzione (28,4 g) di coscia d'agnello intera: 59 kcal, 5,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di coscia d'agnello intera?
2 porzioni (56,7 g) di coscia d'agnello intera: 119 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di coscia d'agnello intera?
½ porzione (14,2 g) di coscia d'agnello intera: 30 kcal, 2,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di coscia d'agnello intera?
3 porzioni (85,1 g) di coscia d'agnello intera: 178 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di coscia d'agnello intera?
4 porzioni (113,4 g) di coscia d'agnello intera: 237 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia d'agnello intera?
50 g di coscia d'agnello intera: 105 kcal, 9,2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia d'agnello intera?
150 g di coscia d'agnello intera: 314 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174372 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse