Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia d'agnello intera
Calorie e valori nutrizionali
stinco e lombata, solo carne magra separabile, rifilato a 1/4" di grasso, scelta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 128 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,5 g 6%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 62 mg 3%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 193 mg 15%
- Potassio 289 mg 6%
- Zinco 3,8 mg 35%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 23,5 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 36 | 5,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 18 | 2,9 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 109 | 18 g | 0 g | 3,8 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 145 | 23 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 41 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 51 g | 0 g | 11 g |
Domande su coscia d'agnello intera
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia d'agnello intera?
100 g di coscia d'agnello intera: 128 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di coscia d'agnello intera?
1 porzione (28,4 g) di coscia d'agnello intera: 36 kcal, 5,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di coscia d'agnello intera?
2 porzioni (56,7 g) di coscia d'agnello intera: 73 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di coscia d'agnello intera?
½ porzione (14,2 g) di coscia d'agnello intera: 18 kcal, 2,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di coscia d'agnello intera?
3 porzioni (85,1 g) di coscia d'agnello intera: 109 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di coscia d'agnello intera?
4 porzioni (113,4 g) di coscia d'agnello intera: 145 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia d'agnello intera?
50 g di coscia d'agnello intera: 64 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia d'agnello intera?
150 g di coscia d'agnello intera: 192 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174313 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse