Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello intera
Calorie e valori nutrizionali
braccio e scamone, magro e grasso separabili, rifilato a 1/4" di grasso, scelta, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 344 kcal —
- Proteine 29 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 25 g 31%
- Grassi saturi 10 g 52%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 116 mg 39%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 186 mg 15%
- Potassio 248 mg 5%
- Zinco 6,4 mg 58%
- Rame 0,12 mg 14%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 33 µg 60%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 1 porzione | 85 g | 292 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 2 porzioni | 170 g | 585 | 49 g | 0 g | 42 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 146 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 3 porzioni | 255 g | 877 | 73 g | 0 g | 63 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1170 | 98 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 43 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 57 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 72 g | 0 g | 61 g |
Domande su spalla di agnello intera
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello intera?
100 g di spalla di agnello intera: 344 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello intera?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello intera: 292 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello intera?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello intera: 585 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello intera?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello intera: 146 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello intera?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello intera: 877 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 63 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello intera?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello intera: 1170 kcal, 98 g di proteine, 0 g di carboidrati e 84 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello intera?
50 g di spalla di agnello intera: 172 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello intera?
150 g di spalla di agnello intera: 516 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172497 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse