Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di agnello, metà lombata
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabili, rifilato a 1/4" di grasso, scelta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 272 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 22 g 28%
- Grassi saturi 9,7 g 49%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 159 mg 13%
- Potassio 231 mg 5%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 19,6 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 77 | 4,8 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 154 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 39 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 231 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 308 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 34 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 42 g | 0 g | 55 g |
Domande su coscia di agnello, metà lombata
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di agnello, metà lombata?
100 g di coscia di agnello, metà lombata: 272 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di coscia di agnello, metà lombata?
1 porzione (28,4 g) di coscia di agnello, metà lombata: 77 kcal, 4,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di coscia di agnello, metà lombata?
2 porzioni (56,7 g) di coscia di agnello, metà lombata: 154 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di coscia di agnello, metà lombata?
½ porzione (14,2 g) di coscia di agnello, metà lombata: 39 kcal, 2,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di coscia di agnello, metà lombata?
3 porzioni (85,1 g) di coscia di agnello, metà lombata: 231 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di coscia di agnello, metà lombata?
4 porzioni (113,4 g) di coscia di agnello, metà lombata: 308 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di agnello, metà lombata?
50 g di coscia di agnello, metà lombata: 136 kcal, 8,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di agnello, metà lombata?
150 g di coscia di agnello, metà lombata: 408 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172488 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse