Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di agnello, metà lombata
Calorie e valori nutrizionali
solo carne magra separabile, rifilato a 1/4" di grasso, scelta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 134 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,1 g 7%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 2,8 µg 115%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 189 mg 15%
- Potassio 284 mg 6%
- Zinco 3,8 mg 34%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 23,4 µg 43%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 152 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Domande su coscia di agnello, metà lombata
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di agnello, metà lombata?
100 g di coscia di agnello, metà lombata: 134 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di coscia di agnello, metà lombata?
1 porzione (28,4 g) di coscia di agnello, metà lombata: 38 kcal, 5,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di coscia di agnello, metà lombata?
2 porzioni (56,7 g) di coscia di agnello, metà lombata: 76 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di coscia di agnello, metà lombata?
½ porzione (14,2 g) di coscia di agnello, metà lombata: 19 kcal, 2,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di coscia di agnello, metà lombata?
3 porzioni (85,1 g) di coscia di agnello, metà lombata: 114 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di coscia di agnello, metà lombata?
4 porzioni (113,4 g) di coscia di agnello, metà lombata: 152 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di agnello, metà lombata?
50 g di coscia di agnello, metà lombata: 67 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di agnello, metà lombata?
150 g di coscia di agnello, metà lombata: 201 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174317 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse