Sapere cosa c’è nel piatto
Coscia di agnello, metà lombata
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, scelta, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 261 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 9,1 g 46%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 161 mg 13%
- Potassio 235 mg 5%
- Zinco 3,1 mg 28%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 19,9 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 74 | 4,9 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 148 | 9,8 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 37 | 2,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 222 | 15 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 296 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 26 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 43 g | 0 g | 52 g |
Domande su coscia di agnello, metà lombata
Quante calorie ci sono in 100 g di coscia di agnello, metà lombata?
100 g di coscia di agnello, metà lombata: 261 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di coscia di agnello, metà lombata?
1 porzione (28,4 g) di coscia di agnello, metà lombata: 74 kcal, 4,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di coscia di agnello, metà lombata?
2 porzioni (56,7 g) di coscia di agnello, metà lombata: 148 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di coscia di agnello, metà lombata?
½ porzione (14,2 g) di coscia di agnello, metà lombata: 37 kcal, 2,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di coscia di agnello, metà lombata?
3 porzioni (85,1 g) di coscia di agnello, metà lombata: 222 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di coscia di agnello, metà lombata?
4 porzioni (113,4 g) di coscia di agnello, metà lombata: 296 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di coscia di agnello, metà lombata?
50 g di coscia di agnello, metà lombata: 131 kcal, 8,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di coscia di agnello, metà lombata?
150 g di coscia di agnello, metà lombata: 392 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172549 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse