Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello intera
Calorie e valori nutrizionali
braccio e scamone, magro e grasso separabili, rifilato a 1/4" di grasso, scelta, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 278 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 25%
- Grassi saturi 8 g 40%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterolo 97 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 3 µg 124%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 301 mg 6%
- Zinco 5,7 mg 52%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 27,4 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 85 g | 236 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 473 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 118 | 10 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 709 | 62 g | 0 g | 49 g |
| 4 porzioni | 340 g | 945 | 83 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 48 g |
Domande su spalla di agnello intera
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello intera?
100 g di spalla di agnello intera: 278 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello intera?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello intera: 236 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello intera?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello intera: 473 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello intera?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello intera: 118 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello intera?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello intera: 709 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello intera?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello intera: 945 kcal, 83 g di proteine, 0 g di carboidrati e 66 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello intera?
50 g di spalla di agnello intera: 139 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello intera?
150 g di spalla di agnello intera: 417 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174324 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse