Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
intero (spalla e scamone), solo carne magra, rifinito con grasso a 6 mm, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 204 kcal —
- Proteine 24.9 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10.8 g 14%
- Grassi saturi 4.1 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 87 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 2.7 µg 113%
- Colina 95.8 mg 17%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 265 mg 6%
- Zinco 6 mg 55%
- Rame 0.11 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 28.5 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 24.9 g | 0 g | 10.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 173 | 21.2 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 347 | 42.4 g | 0 g | 18.3 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 87 | 10.6 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 520 | 63.6 g | 0 g | 27.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 694 | 84.8 g | 0 g | 36.6 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12.5 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 37.4 g | 0 g | 16.2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 49.9 g | 0 g | 21.5 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 62.4 g | 0 g | 26.9 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 204 kcal, 24.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 173 kcal, 21.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 347 kcal, 42.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42.5 g) di spalla di agnello: 87 kcal, 10.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 520 kcal, 63.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 694 kcal, 84.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 102 kcal, 12.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 306 kcal, 37.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172499 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse