Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
intero (spalla e scamone), solo carne magra, rifinito con grasso a 6 mm, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 204 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 4,1 g 20%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 87 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 2,7 µg 113%
- Colina 95,8 mg 17%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 265 mg 6%
- Zinco 6 mg 55%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 28,5 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 porzione | 85 g | 173 | 21 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 347 | 42 g | 0 g | 18 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 520 | 64 g | 0 g | 28 g |
| 4 porzioni | 340 g | 694 | 85 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 62 g | 0 g | 27 g |
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- Costata di agnellosolo magro, rifinito a 1/4" di grasso, choice, cotto, arrosto232 kcal / 100 g
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 204 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 173 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 347 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 87 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 520 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 694 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 102 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 306 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172499 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
