Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello (solo carne magra)
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, solo carne magra, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 238 kcal —
- Proteine 34.2 g 68%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10.2 g 13%
- Grassi saturi 4.2 g 21%
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterolo 111 mg 37%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Vitamina B12 3.6 µg 148%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 7.8 mg 71%
- Rame 0.21 mg 24%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 10.6 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34.2 g | 0 g | 10.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8.7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 405 | 58.1 g | 0 g | 17.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 101 | 14.5 g | 0 g | 4.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 607 | 87.1 g | 0 g | 26.1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 809 | 116.2 g | 0 g | 34.8 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17.1 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 51.3 g | 0 g | 15.3 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 68.3 g | 0 g | 20.5 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 85.4 g | 0 g | 25.6 g |
Domande su spalla di agnello (solo carne magra)
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello (solo carne magra)?
100 g di spalla di agnello (solo carne magra): 238 kcal, 34.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello (solo carne magra)?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello (solo carne magra): 202 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello (solo carne magra)?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello (solo carne magra): 405 kcal, 58.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di spalla di agnello (solo carne magra)?
½ porzione (42.5 g) di spalla di agnello (solo carne magra): 101 kcal, 14.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello (solo carne magra)?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello (solo carne magra): 607 kcal, 87.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello (solo carne magra)?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello (solo carne magra): 809 kcal, 116.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello (solo carne magra)?
50 g di spalla di agnello (solo carne magra): 119 kcal, 17.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello (solo carne magra)?
150 g di spalla di agnello (solo carne magra): 357 kcal, 51.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174420 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse