Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello (solo carne magra)
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, solo carne magra, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 238 kcal —
- Proteine 34 g 68%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 4,2 g 21%
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterolo 111 mg 37%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Vitamina B12 3,6 µg 148%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 287 mg 6%
- Zinco 7,8 mg 71%
- Rame 0,22 mg 24%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 10,6 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 607 | 87 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 340 g | 809 | 116 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 51 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 85 g | 0 g | 26 g |
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Domande su spalla di agnello (solo carne magra)
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello (solo carne magra)?
100 g di spalla di agnello (solo carne magra): 238 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello (solo carne magra)?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello (solo carne magra): 202 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello (solo carne magra)?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello (solo carne magra): 405 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello (solo carne magra)?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello (solo carne magra): 101 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello (solo carne magra)?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello (solo carne magra): 607 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello (solo carne magra)?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello (solo carne magra): 809 kcal, 116 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello (solo carne magra)?
50 g di spalla di agnello (solo carne magra): 119 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello (solo carne magra)?
150 g di spalla di agnello (solo carne magra): 357 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174420 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
