Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, carne magra e grasso, rifinito a 1/8" di grasso, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 311 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 9,7 g 48%
- Sodio 73 mg 3%
- Colesterolo 106 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Vitamina B12 3,3 µg 135%
Minerali
- Calcio 27 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 201 mg 16%
- Potassio 268 mg 6%
- Zinco 6,6 mg 60%
- Rame 0,19 mg 21%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 9,2 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 1 porzione | 85 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 2 porzioni | 170 g | 529 | 51 g | 0 g | 35 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 793 | 76 g | 0 g | 52 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1057 | 101 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 59 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 74 g | 0 g | 51 g |
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Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 311 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 264 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 529 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 132 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 793 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 1057 kcal, 101 g di proteine, 0 g di carboidrati e 69 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 156 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 467 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174418 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
