Sapere cosa c’è nel piatto
spalla d'agnello
Calorie e valori nutrizionali
intero, braccio e spalla, magro e grasso separabili, rifilato a 1/8" di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 269 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 8 g 40%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,7 µg 110%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 185 mg 15%
- Potassio 251 mg 5%
- Zinco 5,4 mg 49%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 26,4 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 85 g | 229 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 457 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 114 | 9,6 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porzioni | 255 g | 686 | 58 g | 0 g | 49 g |
| 4 porzioni | 340 g | 915 | 77 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 34 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 45 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 57 g | 0 g | 48 g |
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- Costata di agnelloAgnello, costa, magro e grasso separabili, rifinito a 1/8" di grasso, choice, cotto, arrosto341 kcal / 100 g
Domande su spalla d'agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla d'agnello?
100 g di spalla d'agnello: 269 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla d'agnello?
1 porzione (85 g) di spalla d'agnello: 229 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla d'agnello: 457 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla d'agnello: 114 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla d'agnello: 686 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla d'agnello: 915 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 65 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla d'agnello?
50 g di spalla d'agnello: 135 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla d'agnello?
150 g di spalla d'agnello: 404 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174379 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
