Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
intero, braccio e scamone, magro e grasso separabili, rifilato a 6 mm (1/4") di grasso, scelta, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 276 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 8,4 g 42%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 92 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 6,2 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 110%
- Colina 87,9 mg 16%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 184 mg 15%
- Potassio 251 mg 5%
- Zinco 5,2 mg 48%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 26,2 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 23 g | 0 g | 20 g |
| 1 porzione | 85 g | 235 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 2 porzioni | 170 g | 469 | 38 g | 0 g | 34 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 117 | 9,6 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 704 | 57 g | 0 g | 51 g |
| 4 porzioni | 340 g | 938 | 77 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 34 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 45 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 56 g | 0 g | 50 g |
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- Costa di agnellomagro e grasso separabili, rifinito a 1/4359 kcal / 100 g
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 276 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 235 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 469 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 117 kcal, 9,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 704 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 938 kcal, 77 g di proteine, 0 g di carboidrati e 68 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 138 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 414 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174325 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
