Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
australiano, importato, fresco, intero (girello e spalla), carne magra e grasso, rifinito a 1/8" di grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 256 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 9,9 g 50%
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 66 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Vitamina B12 2,6 µg 109%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 156 mg 12%
- Potassio 267 mg 6%
- Zinco 4,1 mg 37%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 3,3 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 73 | 4,7 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 145 | 9,5 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 36 | 2,4 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 218 | 14 g | 0 g | 17 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 8,3 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 25 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 33 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 42 g | 0 g | 51 g |
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Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 256 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di spalla di agnello?
1 porzione (28,4 g) di spalla di agnello: 73 kcal, 4,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (56,7 g) di spalla di agnello: 145 kcal, 9,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di spalla di agnello?
½ porzione (14,2 g) di spalla di agnello: 36 kcal, 2,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (85,1 g) di spalla di agnello: 218 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (113,4 g) di spalla di agnello: 290 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 128 kcal, 8,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 384 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172590 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
