Sapere cosa c’è nel piatto

Spalla di agnello canadese intera

Calorie e valori nutrizionali

intero, magro e grasso, rifilatura 3 mm, crudo

140
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi6,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 140 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 6,2 g 8%
  • Grassi saturi 2,7 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 76 mg 3%
  • Colesterolo 71,4 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4,6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,19 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,41 mg 31%
  • Niacina (B3) 6 mg 37%
  • Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamina B6 0,28 mg 17%
  • Folati (B9) 48 µg 12%
  • Vitamina B12 2,8 µg 118%

Minerali

  • Calcio 9,6 mg 1%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 163 mg 13%
  • Potassio 321 mg 7%
  • Zinco 4,1 mg 37%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 19,7 µg 36%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g14020 g0 g6,2 g
50 g50 g7010 g0 g3,1 g
150 g150 g21030 g0 g9,3 g
200 g200 g28040 g0 g12 g
250 g250 g35050 g0 g16 g

Domande su spalla di agnello canadese intera

Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello canadese intera?

100 g di spalla di agnello canadese intera: 140 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello canadese intera?

50 g di spalla di agnello canadese intera: 70 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello canadese intera?

150 g di spalla di agnello canadese intera: 210 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di agnello canadese intera?

200 g di spalla di agnello canadese intera: 280 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di agnello canadese intera?

250 g di spalla di agnello canadese intera: 350 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 4797 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse