Sapere cosa c’è nel piatto

Spalla di agnello canadese intera

Calorie e valori nutrizionali

intero, magro, crudo

118
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi3,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 118 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 3,7 g 5%
  • Grassi saturi 1,5 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 78 mg 3%
  • Colesterolo 71,6 mg 24%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4,1 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 3,4 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacina (B3) 6,2 mg 39%
  • Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Folati (B9) 50 µg 13%
  • Vitamina B12 2,9 µg 120%

Minerali

  • Calcio 9,3 mg 1%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 184 mg 15%
  • Potassio 331 mg 7%
  • Zinco 4,8 mg 43%
  • Rame 0,11 mg 12%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 22,2 µg 40%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11821 g0 g3,7 g
50 g50 g5910 g0 g1,9 g
150 g150 g17731 g0 g5,6 g
200 g200 g23642 g0 g7,4 g
250 g250 g29552 g0 g9,3 g

Domande su spalla di agnello canadese intera

Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello canadese intera?

100 g di spalla di agnello canadese intera: 118 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello canadese intera?

50 g di spalla di agnello canadese intera: 59 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello canadese intera?

150 g di spalla di agnello canadese intera: 177 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spalla di agnello canadese intera?

200 g di spalla di agnello canadese intera: 236 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spalla di agnello canadese intera?

250 g di spalla di agnello canadese intera: 295 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 3458 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse