Sapere cosa c’è nel piatto
panino ripieno di polpette e mozzarella
Calorie e valori nutrizionali
hot pockets, surgelato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 252 kcal —
- Proteine 9,3 g 19%
- Carboidrati 28 g 10%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,9 g 20%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zuccheri 7,7 g —
- Sodio 378 mg 16%
- Colesterolo 20 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,69 mg 5%
- Vitamina K 10,8 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
- Colina 36,1 mg 7%
Minerali
- Calcio 181 mg 14%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 186 mg 15%
- Potassio 204 mg 4%
- Zinco 0,99 mg 9%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,34 mg 15%
- Selenio 10 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 9,3 g | 29 g | 10 g |
| 1 porzione | 127 g | 320 | 12 g | 36 g | 13 g |
| 2 porzioni | 254 g | 640 | 24 g | 72 g | 26 g |
| ½ porzione | 63,5 g | 160 | 5,9 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 porzioni | 381 g | 960 | 36 g | 109 g | 39 g |
| 4 porzioni | 508 g | 1280 | 47 g | 145 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 4,7 g | 14 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 14 g | 43 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 19 g | 57 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 23 g | 71 g | 26 g |
Alimenti simili
Domande su panino ripieno di polpette e mozzarella
Come si scalda un panino ripieno di polpette e mozzarella senza lasciarlo freddo al centro?
Segui le indicazioni della confezione; se usi il forno, scaldalo a 180 °C finché il ripieno è ben caldo e la mozzarella filante, di solito per 15–20 minuti. Lascialo riposare un minuto prima di morderlo: il ripieno trattiene molto calore.
Come si prepara il panino ripieno di polpette e mozzarella al microonde?
Togli l’involucro e appoggialo su un piatto adatto al microonde. Scaldalo per il tempo indicato sulla confezione, poi attendi un minuto e controlla il centro; per una crosta meno morbida, passalo brevemente in una padella calda o in un tostapane da forno.
Come si conserva un panino ripieno di polpette e mozzarella avanzato?
Mettilo in frigorifero entro due ore dalla cottura, avvolto o in un contenitore chiuso, e consumalo entro tre giorni. Riscaldalo una sola volta, finché è caldo anche al centro.
Che cosa sta bene con un panino ripieno di polpette e mozzarella?
Insalata verde o verdure grigliate alleggeriscono il pasto; patate al forno e salsa di pomodoro lo rendono più sostanzioso. Se il ripieno è già ricco di sugo, evita di aggiungere una salsa troppo abbondante, che ammorbidisce il pane.
Che differenza c’è tra un panino ripieno di polpette e mozzarella e uno al prosciutto e formaggio?
Quello al prosciutto e formaggio apporta 15 g di grassi per 100 g, contro 10 g nel panino ripieno di polpette e mozzarella. Il ripieno di polpette ha anche più carboidrati: 28 g contro 23,2 g.
Quante calorie ha una porzione di panino ripieno di polpette e mozzarella?
Una porzione tipica pesa circa 127 g e apporta circa 320 kcal. Il valore per 100 g è 252 kcal.
Il panino ripieno di polpette e mozzarella è ricco di proteine?
Una porzione da 127 g apporta circa 12 g di proteine. Per 100 g ne contiene 9,3 g: una quantità moderata per un pasto, anche perché il pane contribuisce soprattutto con carboidrati.
Fonte: USDA FoodData Central 172107 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
