Sapere cosa c’è nel piatto

Ostriche Rockefeller

Calorie e valori nutrizionali

134
caloriekcal per 100 g
Proteine7,6 g
Carb.7,5 g
Grassi7,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 134 kcal —
  • Proteine 7,6 g 15%
  • Carboidrati 7,5 g 3%
  • Grassi 7,5 g 10%
  • Grassi saturi 3,2 g 16%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zuccheri 1,2 g —
  • Sodio 430 mg 19%
  • Colesterolo 36 mg 12%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 280 µg 31%
  • Vitamina C 1,2 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 217 µg 181%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 1,7 mg 10%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 57 µg 14%
  • Vitamina B12 3,6 µg 148%
  • Colina 48,3 mg 9%

Minerali

  • Calcio 106 mg 8%
  • Ferro 3,4 mg 19%
  • Magnesio 47 mg 11%
  • Fosforo 104 mg 8%
  • Potassio 245 mg 5%
  • Zinco 18,8 mg 171%
  • Rame 1,4 mg 158%
  • Selenio 16,7 µg 30%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1347,6 g7,5 g7,5 g
1 porzione30 g402,3 g2,2 g2,3 g
2 porzioni60 g804,6 g4,5 g4,5 g
½ porzione15 g201,1 g1,1 g1,1 g
3 porzioni90 g1216,9 g6,7 g6,8 g
4 porzioni120 g1619,2 g9 g9 g
50 g50 g673,8 g3,7 g3,8 g
150 g150 g20112 g11 g11 g
200 g200 g26815 g15 g15 g
250 g250 g33519 g19 g19 g

Domande su ostriche Rockefeller

Quante calorie ci sono in 100 g di ostriche Rockefeller?

100 g di ostriche Rockefeller: 134 kcal, 7,6 g di proteine, 7,5 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di ostriche Rockefeller?

1 porzione (30 g) di ostriche Rockefeller: 40 kcal, 2,3 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di ostriche Rockefeller?

2 porzioni (60 g) di ostriche Rockefeller: 80 kcal, 4,6 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di ostriche Rockefeller?

½ porzione (15 g) di ostriche Rockefeller: 20 kcal, 1,1 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di ostriche Rockefeller?

3 porzioni (90 g) di ostriche Rockefeller: 121 kcal, 6,9 g di proteine, 6,7 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di ostriche Rockefeller?

4 porzioni (120 g) di ostriche Rockefeller: 161 kcal, 9,2 g di proteine, 9 g di carboidrati e 9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ostriche Rockefeller?

50 g di ostriche Rockefeller: 67 kcal, 3,8 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ostriche Rockefeller?

150 g di ostriche Rockefeller: 201 kcal, 12 g di proteine, 11 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450250 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse