Sapere cosa c’è nel piatto
panino ripieno di prosciutto e formaggio
Calorie e valori nutrizionali
hot pockets, surgelato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 270 kcal —
- Proteine 9.2 g 18%
- Carboidrati 23.2 g 8%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 3.5 g 18%
- Fibre 1.5 g 5%
- Zuccheri 7.6 g —
- Sodio 386 mg 17%
- Colesterolo 23 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 0.29 mg 2%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0.35 µg 15%
- Colina 29.1 mg 5%
Minerali
- Calcio 152 mg 12%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 188 mg 4%
- Zinco 0.95 mg 9%
- Rame 0.11 mg 13%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenio 11.6 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9.2 g | 23.2 g | 15 g |
| 1 porzione | 127 g | 343 | 11.6 g | 29.5 g | 19.1 g |
| 2 porzioni | 254 g | 686 | 23.3 g | 58.9 g | 38.1 g |
| ½ porzione | 63.5 g | 171 | 5.8 g | 14.7 g | 9.5 g |
| 3 porzioni | 381 g | 1029 | 34.9 g | 88.4 g | 57.2 g |
| 4 porzioni | 508 g | 1372 | 46.5 g | 117.8 g | 76.2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.6 g | 11.6 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 13.7 g | 34.8 g | 22.5 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18.3 g | 46.4 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 22.9 g | 58 g | 37.5 g |
Domande su panino ripieno di prosciutto e formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di panino ripieno di prosciutto e formaggio?
100 g di panino ripieno di prosciutto e formaggio: 270 kcal, 9.2 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (127 g) di panino ripieno di prosciutto e formaggio?
1 porzione (127 g) di panino ripieno di prosciutto e formaggio: 343 kcal, 11.6 g di proteine, 29.5 g di carboidrati e 19.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (254 g) di panino ripieno di prosciutto e formaggio?
2 porzioni (254 g) di panino ripieno di prosciutto e formaggio: 686 kcal, 23.3 g di proteine, 58.9 g di carboidrati e 38.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (63.5 g) di panino ripieno di prosciutto e formaggio?
½ porzione (63.5 g) di panino ripieno di prosciutto e formaggio: 171 kcal, 5.8 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (381 g) di panino ripieno di prosciutto e formaggio?
3 porzioni (381 g) di panino ripieno di prosciutto e formaggio: 1029 kcal, 34.9 g di proteine, 88.4 g di carboidrati e 57.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (508 g) di panino ripieno di prosciutto e formaggio?
4 porzioni (508 g) di panino ripieno di prosciutto e formaggio: 1372 kcal, 46.5 g di proteine, 117.8 g di carboidrati e 76.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di panino ripieno di prosciutto e formaggio?
50 g di panino ripieno di prosciutto e formaggio: 135 kcal, 4.6 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di panino ripieno di prosciutto e formaggio?
150 g di panino ripieno di prosciutto e formaggio: 405 kcal, 13.7 g di proteine, 34.8 g di carboidrati e 22.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173327 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse