Sapere cosa c’è nel piatto
Vongole Casino
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 162 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Carboidrati 9,3 g 3%
- Grassi 7,9 g 10%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 454 mg 20%
- Colesterolo 25 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 66 µg 7%
- Vitamina C 15,9 mg 18%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,71 mg 5%
- Vitamina K 8,3 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 4 µg 168%
- Colina 42,2 mg 8%
Minerali
- Calcio 43 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 155 mg 12%
- Potassio 185 mg 4%
- Zinco 0,78 mg 7%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 21,1 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 12 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 1 porzione | 30 g | 49 | 3,5 g | 2,8 g | 2,4 g |
| 2 porzioni | 60 g | 97 | 7,1 g | 5,6 g | 4,7 g |
| ½ porzione | 15 g | 24 | 1,8 g | 1,4 g | 1,2 g |
| 3 porzioni | 90 g | 146 | 11 g | 8,4 g | 7,1 g |
| 4 porzioni | 120 g | 194 | 14 g | 11 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5,9 g | 4,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 18 g | 14 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 24 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 30 g | 23 g | 20 g |
Domande su vongole Casino
Quante calorie ci sono in 100 g di vongole Casino?
100 g di vongole Casino: 162 kcal, 12 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (30 g) di vongole Casino?
1 porzione (30 g) di vongole Casino: 49 kcal, 3,5 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (60 g) di vongole Casino?
2 porzioni (60 g) di vongole Casino: 97 kcal, 7,1 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (15 g) di vongole Casino?
½ porzione (15 g) di vongole Casino: 24 kcal, 1,8 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (90 g) di vongole Casino?
3 porzioni (90 g) di vongole Casino: 146 kcal, 11 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (120 g) di vongole Casino?
4 porzioni (120 g) di vongole Casino: 194 kcal, 14 g di proteine, 11 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di vongole Casino?
50 g di vongole Casino: 81 kcal, 5,9 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di vongole Casino?
150 g di vongole Casino: 243 kcal, 18 g di proteine, 14 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27250270 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
