Sapere cosa c’è nel piatto
Poutine
Calorie e valori nutrizionali
226
caloriekcal per 100 g
Proteine7.5 g
Carb.14.1 g
Grassi15.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 226 kcal —
- Proteine 7.5 g 15%
- Carboidrati 14.1 g 5%
- Grassi 15.3 g 20%
- Grassi saturi 6 g 30%
- Fibre 1.1 g 4%
- Zuccheri 0.4 g —
- Sodio 614 mg 27%
- Colesterolo 24.1 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0.04 µg 0%
- Vitamina E 0.71 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 1.2 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0.23 µg 10%
Minerali
- Calcio 176 mg 14%
- Ferro 0.67 mg 4%
- Magnesio 17.7 mg 4%
- Fosforo 168 mg 13%
- Potassio 277 mg 6%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.17 mg 7%
- Selenio 3.4 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 7.5 g | 14.1 g | 15.3 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 3.7 g | 7.1 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 11.2 g | 21.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 15 g | 28.2 g | 30.6 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 18.7 g | 35.3 g | 38.3 g |
Domande su poutine
Quante calorie ci sono in 100 g di poutine?
100 g di poutine: 226 kcal, 7.5 g di proteine, 14.1 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di poutine?
50 g di poutine: 113 kcal, 3.7 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di poutine?
150 g di poutine: 339 kcal, 11.2 g di proteine, 21.2 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di poutine?
200 g di poutine: 452 kcal, 15 g di proteine, 28.2 g di carboidrati e 30.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di poutine?
250 g di poutine: 565 kcal, 18.7 g di proteine, 35.3 g di carboidrati e 38.3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6772 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse