Sapere cosa c’è nel piatto
insalata mista
Calorie e valori nutrizionali
con condimento italiano, fatta in casa
57
caloriekcal per 100 g
Proteine0,8 g
Carb.3,7 g
Grassi4,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 57 kcal —
- Proteine 0,8 g 2%
- Carboidrati 3,7 g 1%
- Grassi 4,3 g 5%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zuccheri 3,2 g —
- Sodio 255 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 58,2 µg 6%
- Vitamina C 5,4 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 23,7 µg 20%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 20,9 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 16,5 mg 1%
- Ferro 0,39 mg 2%
- Magnesio 8 mg 2%
- Fosforo 20,5 mg 2%
- Potassio 172 mg 4%
- Zinco 0,16 mg 1%
- Rame 0,03 mg 4%
- Manganese 0,11 mg 5%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,8 g | 3,7 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,4 g | 1,8 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,2 g | 5,5 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1,6 g | 7,3 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2 g | 9,2 g | 11 g |
Domande su insalata mista
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata mista?
100 g di insalata mista: 57 kcal, 0,8 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata mista?
50 g di insalata mista: 29 kcal, 0,4 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata mista?
150 g di insalata mista: 86 kcal, 1,2 g di proteine, 5,5 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata mista?
200 g di insalata mista: 114 kcal, 1,6 g di proteine, 7,3 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata mista?
250 g di insalata mista: 143 kcal, 2 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6737 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse