Sapere cosa c’è nel piatto
Polenta
Calorie e valori nutrizionali
idratata, cruda
68
caloriekcal per 100 g
Proteine1.9 g
Carb.15.2 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 68 kcal —
- Proteine 1.9 g 4%
- Carboidrati 15.2 g 6%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 1.7 g 6%
- Sodio 541 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Biotina (B7) 0.5 µg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0.13 mg 1%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 20 mg 2%
- Potassio 27 mg 1%
- Zinco 0.1 mg 1%
- Manganese 0.02 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1.9 g | 15.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 2.9 g | 22.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 3.8 g | 30.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 4.8 g | 38 g | 1 g |
Domande su polenta
Quante calorie ci sono in 100 g di polenta?
100 g di polenta: 68 kcal, 1.9 g di proteine, 15.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polenta?
50 g di polenta: 34 kcal, 1 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polenta?
150 g di polenta: 102 kcal, 2.9 g di proteine, 22.8 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di polenta?
200 g di polenta: 136 kcal, 3.8 g di proteine, 30.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di polenta?
250 g di polenta: 170 kcal, 4.8 g di proteine, 38 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-905 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse