Sapere cosa c’è nel piatto
Lasagna classico Olive Garden
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 184 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Carboidrati 8,7 g 3%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 5,3 g 27%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 450 mg 20%
- Colesterolo 40 mg 13%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 60 µg 7%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Vitamina K 6,8 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0,52 mg 10%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
- Colina 33,5 mg 6%
Minerali
- Calcio 211 mg 16%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 258 mg 5%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,11 mg 5%
- Selenio 15,2 µg 28%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 11 g | 8,7 g | 11 g |
| 1 porzione | 422 g | 776 | 48 g | 37 g | 46 g |
| 2 porzioni | 844 g | 1553 | 95 g | 74 g | 92 g |
| ½ porzione | 211 g | 388 | 24 g | 18 g | 23 g |
| 3 porzioni | 1266 g | 2329 | 143 g | 111 g | 137 g |
| 4 porzioni | 1688 g | 3106 | 190 g | 147 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 5,6 g | 4,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 17 g | 13 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 23 g | 18 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 28 g | 22 g | 27 g |
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Domande su lasagna classico Olive Garden
Che cosa contiene la Lasagna classico Olive Garden?
È una lasagna al forno a strati, con pasta, ragù di carne, ricotta e formaggi fusi in superficie. Una porzione tipica pesa 422 g: apporta 776 kcal e 48 g di proteine.
Come si riscalda la Lasagna classico Olive Garden senza seccarla?
In forno, coprila con un foglio di alluminio e scaldala a 180 °C finché è ben calda al centro; togli il foglio negli ultimi minuti per ridare colore alla superficie. Per una porzione singola, il microonde è più rapido: coprila e scaldala a intervalli brevi.
Con che cosa si accompagna la lasagna?
Sta bene con un’insalata verde condita con olio e aceto, che contrasta la ricchezza del ragù e dei formaggi. Puoi servirla anche con pane all’aglio o verdure al forno.
Come si conserva la lasagna avanzata?
Mettila in frigorifero entro due ore, in un contenitore chiuso, e consumala entro tre o quattro giorni. Puoi congelarla in porzioni ben avvolte; scongelala in frigorifero prima di riscaldarla.
La Lasagna classico Olive Garden ha più proteine degli spaghetti con ragù di carne Olive Garden?
Sì: la lasagna apporta 11 g di proteine per 100 g, contro 5,8 g degli spaghetti con ragù di carne. Anche il contenuto di grassi è maggiore: 11 g contro 3,28 g.
Quante calorie ha una porzione di Lasagna classico Olive Garden?
Una porzione tipica da 422 g apporta 776 kcal. La ricetta unisce pasta, carne e formaggi, quindi una porzione è sostanziosa.
Fonte: USDA FoodData Central 169851 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
