Sapere cosa c’è nel piatto

Panino, wrap, pollo con verdure e formaggio, salsa ranch

Calorie e valori nutrizionali

215
caloriekcal per 100 g
Proteine13.1 g
Carb.16.6 g
Grassi9.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 215 kcal —
  • Proteine 13.1 g 26%
  • Carboidrati 16.6 g 6%
  • Grassi 9.9 g 13%
  • Grassi saturi 2.7 g 13%
  • Fibre 1.4 g 5%
  • Zuccheri 1.1 g —
  • Sodio 342 mg 15%
  • Colesterolo 31 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 37.2 µg 4%
  • Vitamina C 4.6 mg 5%
  • Vitamina D 0.08 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
  • Niacina (B3) 4.8 mg 30%
  • Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Folati (B9) 38.7 µg 10%
  • Vitamina B12 0.19 µg 8%

Minerali

  • Calcio 53.8 mg 4%
  • Ferro 1.3 mg 7%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 94.6 mg 8%
  • Potassio 18.7 mg 0%
  • Zinco 0.78 mg 7%
  • Rame 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.18 mg 8%
  • Selenio 16.3 µg 30%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21513.1 g16.6 g9.9 g
50 g50 g1086.5 g8.3 g4.9 g
150 g150 g32319.6 g24.8 g14.8 g
200 g200 g43026.1 g33.1 g19.8 g
250 g250 g53832.6 g41.4 g24.7 g

Domande su panino, wrap, pollo con verdure e formaggio, salsa ranch

Quante calorie ci sono in 100 g di panino, wrap, pollo con verdure e formaggio, salsa ranch?

100 g di panino, wrap, pollo con verdure e formaggio, salsa ranch: 215 kcal, 13.1 g di proteine, 16.6 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di panino, wrap, pollo con verdure e formaggio, salsa ranch?

50 g di panino, wrap, pollo con verdure e formaggio, salsa ranch: 108 kcal, 6.5 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di panino, wrap, pollo con verdure e formaggio, salsa ranch?

150 g di panino, wrap, pollo con verdure e formaggio, salsa ranch: 323 kcal, 19.6 g di proteine, 24.8 g di carboidrati e 14.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di panino, wrap, pollo con verdure e formaggio, salsa ranch?

200 g di panino, wrap, pollo con verdure e formaggio, salsa ranch: 430 kcal, 26.1 g di proteine, 33.1 g di carboidrati e 19.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di panino, wrap, pollo con verdure e formaggio, salsa ranch?

250 g di panino, wrap, pollo con verdure e formaggio, salsa ranch: 538 kcal, 32.6 g di proteine, 41.4 g di carboidrati e 24.7 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6754 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse