Sapere cosa c’è nel piatto
Gamberi e verdure
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, cinese
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 5.9 g 12%
- Carboidrati 3.1 g 1%
- Grassi 4 g 5%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 1.4 g 5%
- Zuccheri 2.2 g —
- Sodio 375 mg 16%
- Colesterolo 36 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 66 µg 7%
- Vitamina C 11.3 mg 13%
- Vitamina E 0.99 mg 7%
- Vitamina K 52 µg 43%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
- Niacina (B3) 0.94 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.13 mg 7%
- Vitamina B12 0.21 µg 9%
- Colina 42.1 mg 8%
Minerali
- Calcio 36 mg 3%
- Ferro 0.72 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 74 mg 6%
- Potassio 192 mg 4%
- Zinco 0.49 mg 4%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenio 5.6 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.9 g | 3.1 g | 4.1 g |
| 1 porzione | 601 g | 469 | 35.5 g | 18.8 g | 24.3 g |
| 2 porzioni | 1202 g | 938 | 70.9 g | 37.5 g | 48.7 g |
| ½ porzione | 300.5 g | 234 | 17.7 g | 9.4 g | 12.2 g |
| 3 porzioni | 1803 g | 1406 | 106.4 g | 56.3 g | 73 g |
| 4 porzioni | 2404 g | 1875 | 141.8 g | 75 g | 97.4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 1.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8.9 g | 4.7 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 11.8 g | 6.2 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 14.8 g | 7.8 g | 10.1 g |
Domande su gamberi e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di gamberi e verdure?
100 g di gamberi e verdure: 78 kcal, 5.9 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (601 g) di gamberi e verdure?
1 porzione (601 g) di gamberi e verdure: 469 kcal, 35.5 g di proteine, 18.8 g di carboidrati e 24.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (1202 g) di gamberi e verdure?
2 porzioni (1202 g) di gamberi e verdure: 938 kcal, 70.9 g di proteine, 37.5 g di carboidrati e 48.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (300.5 g) di gamberi e verdure?
½ porzione (300.5 g) di gamberi e verdure: 234 kcal, 17.7 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 12.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (1803 g) di gamberi e verdure?
3 porzioni (1803 g) di gamberi e verdure: 1406 kcal, 106.4 g di proteine, 56.3 g di carboidrati e 73 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (2404 g) di gamberi e verdure?
4 porzioni (2404 g) di gamberi e verdure: 1875 kcal, 141.8 g di proteine, 75 g di carboidrati e 97.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gamberi e verdure?
50 g di gamberi e verdure: 39 kcal, 3 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gamberi e verdure?
150 g di gamberi e verdure: 117 kcal, 8.9 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168080 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse