Sapere cosa c’è nel piatto
Gamberetti e verdure
Calorie e valori nutrizionali
con carote, broccoli e/o verdure a foglia verde scuro; senza patate, con salsa di soia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 116 kcal —
- Proteine 9,2 g 18%
- Carboidrati 4 g 1%
- Grassi 6,4 g 8%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 247 mg 11%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 166 µg 18%
- Vitamina C 14,7 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 14%
- Vitamina K 34,3 µg 29%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 53,3 mg 10%
Minerali
- Calcio 54 mg 4%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 140 mg 11%
- Potassio 217 mg 5%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Rame 0,13 mg 14%
- Selenio 17,5 µg 32%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9,2 g | 4 g | 6,4 g |
| 1 porzione | 217 g | 252 | 20 g | 8,6 g | 14 g |
| 2 porzioni | 434 g | 503 | 40 g | 17 g | 28 g |
| ½ porzione | 108,5 g | 126 | 9,9 g | 4,3 g | 6,9 g |
| 3 porzioni | 651 g | 755 | 60 g | 26 g | 42 g |
| 4 porzioni | 868 g | 1007 | 80 g | 34 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,6 g | 2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 5,9 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 7,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 23 g | 9,9 g | 16 g |
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Domande su gamberetti e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di gamberetti e verdure?
100 g di gamberetti e verdure: 116 kcal, 9,2 g di proteine, 4 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (217 g) di gamberetti e verdure?
1 porzione (217 g) di gamberetti e verdure: 252 kcal, 20 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (434 g) di gamberetti e verdure?
2 porzioni (434 g) di gamberetti e verdure: 503 kcal, 40 g di proteine, 17 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (108,5 g) di gamberetti e verdure?
½ porzione (108,5 g) di gamberetti e verdure: 126 kcal, 9,9 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (651 g) di gamberetti e verdure?
3 porzioni (651 g) di gamberetti e verdure: 755 kcal, 60 g di proteine, 26 g di carboidrati e 42 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (868 g) di gamberetti e verdure?
4 porzioni (868 g) di gamberetti e verdure: 1007 kcal, 80 g di proteine, 34 g di carboidrati e 56 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di gamberetti e verdure?
50 g di gamberetti e verdure: 58 kcal, 4,6 g di proteine, 2 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di gamberetti e verdure?
150 g di gamberetti e verdure: 174 kcal, 14 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450410 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
